Сон і бадьорість
DSIP
Пептид дельта-сну, випробуваний у невеликих дослідженнях на людях для сну. Результати суперечливі.
Як це працює
Пептид, уперше знайдений у кроликів під час глибокого сну. Механізм дії неясний; можливо, він регулює гормони стресу і структуру сну.
Для чого застосовують
Безсоння, стрес і симптоми відміни.
Що кажуть дані
Невеликі дослідження на людях 1980-х років із непостійними результатами.
Побічні ефекти і застереження
Головний біль, нудота і млявість.
Період напіввиведення
У людей не встановлено
Підходить
- Дорослим із проблемами сну або сильним стресом
Не підходить
- Тим, кому потрібне доведене лікування безсоння
Посилити ефект
- Без кофеїну після полудня і без алкоголю ввечері: обидва порушують глибокий сон
- Темна прохолодна спальня: підтримує глибокий сон