Сон и бодрствование
DSIP
Пептид дельта-сна, испытанный в небольших исследованиях на людях для сна. Результаты противоречивы.
Как это работает
Пептид, впервые найденный у кроликов во время глубокого сна. Механизм действия неясен; возможно, он регулирует гормоны стресса и структуру сна.
Для чего применяется
Бессонница, стресс и симптомы отмены.
Что говорят данные
Небольшие исследования на людях 1980-х годов с непостоянными результатами.
Побочные эффекты и предостережения
Головная боль, тошнота и вялость.
Период полувыведения
У людей не установлен
Подходит
- Взрослым с проблемами сна или сильным стрессом
Не подходит
- Тем, кому нужно доказанное лечение бессонницы
Усилить эффект
- Без кофеина после полудня и без алкоголя вечером: оба нарушают глубокий сон
- Тёмная прохладная спальня: поддерживает глубокий сон