Cognição, foco e humor
P21 (P021)
Um peptídeo experimental derivado do fator neurotrófico ciliar (CNTF), estudado em modelos animais de declínio cognitivo.
Como funciona
Derivado do fator neurotrófico ciliar (CNTF). Em camundongos, aumentou o nascimento de novos neurônios no hipocampo e reduziu os danos da proteína tau.
Para que é usado
Doença de Alzheimer e memória.
O que dizem as evidências
Só estudos em camundongos.
Efeitos colaterais e cuidados
Sua segurança é desconhecida.
Meia-vida
Não estabelecida em humanos
Faz sentido para
- Só pesquisa cognitiva
Não faz sentido para
- Quem precisa de resultados comprovados
Potencialize o efeito
- Exercício aeróbico: aumenta o BDNF e favorece a plasticidade do cérebro
- Ômega-3 (DHA) de peixes: um componente das membranas dos neurônios
- Sono regular e suficiente: é quando o cérebro consolida a memória