Emagrecimento e saúde metabólica
5-Amino-1MQ
Uma molécula pequena (não é um peptídeo) que bloqueia a enzima NNMT, estudada pelo efeito na forma como as células de gordura usam energia. As evidências vêm de estudos em células e animais.
Como funciona
Bloqueia a NNMT, uma enzima especialmente ativa no tecido de gordura. Com a NNMT bloqueada, as células de gordura mantêm mais NAD+ e queimam mais energia em vez de armazená-la.
Para que é usado
Pesquisado para obesidade e saúde metabólica, e discutido para a perda muscular ligada à idade.
O que dizem as evidências
Em camundongos com dieta rica em gordura, reduziu a massa de gordura e o ganho de peso sem mudar quanto eles comiam. Não há estudos publicados em humanos.
Efeitos colaterais e cuidados
Não há dados de segurança em humanos. A NNMT também atua no fígado e em outros tecidos, e o efeito de bloqueá-la ali ao longo do tempo é desconhecido.
Meia-vida
Não estabelecida em humanos
Faz sentido para
- Adultos focados em perder gordura que aceitam que só existem dados em animais
Não faz sentido para
- Pessoas com doença no fígado
- Quem precisa de resultados comprovados
Potencialize o efeito
- Exercício regular: os estudos em animais mostraram os melhores resultados junto com atividade física
- Déficit calórico: ele apoia uma dieta, não a substitui