Cognizione, concentrazione e umore
Selank
Un analogo sintetico del peptide immunitario tuftsina, approvato in Russia per l’ansia.
Come funziona
Un analogo del peptide immunitario tuftsina che agisce su GABA, serotonina e BDNF, riducendo l’ansia senza dare sonnolenza.
A cosa serve
Ansia e stress (approvato in Russia).
Cosa dicono le prove
Piccoli studi clinici russi. Non è stato verificato da ricerche indipendenti.
Effetti collaterali e precauzioni
Per lo più lievi: stanchezza.
Emivita
Pochi minuti nel sangue; i suoi effetti durano di più (stime pubblicate)
Ha senso per
- Adulti con ansia o stress che cercano calma senza sedazione
Non ha senso per
- Sostituire senza un medico una terapia prescritta per l’ansia
Potenzia l’effetto
- Orari di sonno regolari: stabilizzano la risposta allo stress
- Esercizio aerobico: riduce l’ansia e aumenta il BDNF