P21 (P021)

Comment ça marche

Dérivé du facteur neurotrophique ciliaire (CNTF). Chez la souris, il a augmenté la naissance de nouveaux neurones dans l’hippocampe et réduit les lésions liées à la protéine tau.

À quoi ça sert

Maladie d’Alzheimer et mémoire.

Ce que disent les preuves

Études chez la souris uniquement.

Effets indésirables et précautions

Sa sécurité est inconnue.

Demi-vie

Non établie chez l’humain

Pertinent pour

• Recherche cognitive uniquement

Pas pertinent pour

• Toute personne qui a besoin de résultats prouvés

Renforcer l’effet

• Exercice d’endurance : augmente le BDNF et soutient la plasticité cérébrale
• Oméga-3 (DHA) issus du poisson : un composant des membranes des neurones
• Sommeil régulier et suffisant : c’est là que le cerveau consolide la mémoire