Cognición, concentración y ánimo
P21 (P021)
Un péptido experimental derivado del factor neurotrófico ciliar (CNTF), estudiado en modelos animales de deterioro cognitivo.
Cómo funciona
Derivado del factor neurotrófico ciliar (CNTF). En ratones aumentó el nacimiento de neuronas nuevas en el hipocampo y redujo el daño por tau.
Para qué se usa
Enfermedad de Alzheimer y memoria.
Qué dice la evidencia
Solo estudios en ratones.
Efectos secundarios y precauciones
Se desconoce su seguridad.
Vida media
No establecida en personas
Tiene sentido para
- Solo investigación cognitiva
No tiene sentido para
- Quien necesite resultados demostrados
Potencia el efecto
- Ejercicio aeróbico: eleva el BDNF y favorece la plasticidad cerebral
- Omega-3 (DHA) de pescado: un componente de las membranas de las neuronas
- Sueño regular y suficiente: es cuando el cerebro consolida la memoria