Sueño y vigilia
DSIP
El péptido inductor del sueño delta, probado en pequeños ensayos en humanos para el sueño. Los resultados han sido irregulares.
Cómo funciona
Un péptido descubierto en conejos durante el sueño profundo. No está claro cómo funciona; podría ajustar las hormonas del estrés y los patrones de sueño.
Para qué se usa
Insomnio, estrés y síntomas de abstinencia.
Qué dice la evidencia
Pequeños estudios en humanos de los años 80 con resultados irregulares.
Efectos secundarios y precauciones
Dolor de cabeza, náuseas y somnolencia.
Vida media
No establecida en personas
Tiene sentido para
- Adultos con problemas para dormir o mucho estrés
No tiene sentido para
- Quien necesite un tratamiento demostrado para el insomnio
Potencia el efecto
- Sin cafeína después del mediodía y sin alcohol por la noche: los dos alteran el sueño profundo
- Un dormitorio oscuro y fresco: favorece el sueño profundo