Selank

Wie es wirkt

Ein Analogon des Immunpeptids Tuftsin, das auf GABA, Serotonin und BDNF wirkt und Angst lindert, ohne müde zu machen.

Wofür es verwendet wird

Angst und Stress (in Russland zugelassen).

Was die Studienlage sagt

Kleine russische klinische Studien. Unabhängige Forschung hat es nicht überprüft.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Meist mild: Müdigkeit.

Halbwertszeit

Wenige Minuten im Blut; die Wirkung hält länger an (veröffentlichte Schätzungen)

Sinnvoll für

• Erwachsene mit Angst oder Stress, die Ruhe ohne Sedierung suchen

Nicht sinnvoll für

• Als Ersatz für eine verordnete Angstbehandlung ohne ärztliche Rücksprache

Wirkung unterstützen

• Ein regelmäßiger Schlafrhythmus: stabilisiert die Stressreaktion
• Ausdauertraining: senkt Angst und erhöht BDNF